たったの15秒体操で姿勢が変わる

こんにちは。看護師の菅優華子です♪

患者さんに運動療法についてお伝えするのも

私の役割の一つです。

運動の前に、お伝えしているのが

姿勢と歩き方！！

姿勢と歩き方を整えるだけで、運動効果抜群になりますよ!(^^)!

そして、整えた方が若々しくなるのが不思議です❤

 

私の愛用本がこれです(^_-)-☆

たったの15秒で簡単なのが嬉しいのです。

松岡博子先生著。。。。。皆さんもぜひ

YouTubeでも見れますよ。

松岡先生からは本の紹介などの承諾をいただいております。

お電話やメールだけでなくいつかお会いしたい先生です。

 

では、みなさんが笑顔で過ごせますように